F45 Training

Розкрийте свій потенціал за допомогою нової програми F45 Training (попередня назва F45 Challenge).

• Замовляйте заняття та сканування, приєднуйтесь до списків очікування та перевіряйте розклад занять.

• Приєднуйтесь і проходьте 45-денні завдання.

• Зареєструйте свій пристрій LionHeart і перегляньте результати сеансу.

• Відкрийте для себе плани харчування, розроблені нашими дієтологами світового класу, і замовте страви.

• Легко реєструйте та діліться своїми результатами для оцінювання фітнесу, як-от Playoffs або Benchmark, і приєднуйтеся до команд Red vs. Blue, щоб залишатися мотивованими.

• Дивіться або транслюйте тренування прямо зі свого телефону, коли ви не можете прийти в студію.

БРОНЮВАННЯ ЗАНЯТТЯ - бронюйте заняття, приєднуйтеся до списків очікування та перевіряйте розклад занять. Завдяки нашому ексклюзивному досвіду бронювання F45 ознайомтеся з усіма нашими брендами тренувань, які ви знаєте та любите, а також про те, чи це день кардіо, силовий, відновлення чи гібридний. Ви також можете замовити сканування тіла в студії, яке допоможе вам зрозуміти склад вашого тіла та особисту фітнес-подорож.

LIONHEART INSIGHTS - Досягайте результатів швидше з LionHeart. LionHeart — це студійна ігрова платформа F45, де система балів із сумісним монітором серцевого ритму LionHeart заохочує вас не перевищувати 70% вашого максимального пульсу, щоб досягти 45 балів! Невдовзі після закінчення заняття ви можете переглядати та ділитися звітами про ефективність, які демонструють мінімальний і максимальний пульс, спалені калорії та бали LionHeart. У вас немає пульсометра LionHeart? Зверніться до своєї студії або зв’яжіться з додатком.

ПРИЄДНУЙТЕСЯ ДО 45-ДЕННИХ ВИКЛИКІВ. Керована 45-денна програма, зосереджена на вашій особистій фізичній формі та прогресі продуктивності завдяки командним тренуванням F45, цілеспрямованому харчуванню та новій освіті у сфері здоров’я для підтримки цілісного тренувального способу життя. Додаток F45 Training розширює ваш досвід за межі студії, щоб зареєструватися для майбутніх викликів, поставити особисті цілі, завершити перевірку та Inbody Scans, а також поділитися своїми результатами.

ІНДИВІДУАЛЬНІ ПЛАНИ ХАРЧУВАННЯ - Відкрийте для себе плани харчування та рецепти, підібрані нашими дієтологами світового рівня. Поглибте своє розуміння харчування та добробуту від експертів галузі за допомогою статей, які постійно оновлюються. Досягніть своїх цілей щодо здоров’я, будь то зменшення жиру в організмі, нарощування м’язів або просто покращення самопочуття за допомогою пропозицій щодо калорій.

ЗАМОВЛЮЙТЕ ГОТОВІ СТРАВИ. Заощаджуйте час на кухні за допомогою готових страв, розроблених для забезпечення високоякісного харчування, необхідного для сеансів F45. Усі постачальники страв схвалені командою з питань харчування Challenge, щоб допомогти вам залишатися на шляху та зосередитися на досягненні ваших цілей. Виберіть відповідний регіон у додатку, щоб побачити доступних постачальників і замовити сьогодні.

ПОВНЕ ОЦІНЮВАННЯ - Легко реєструйте та діліться своїми результатами для оцінювання фітнесу, наприклад Playoffs або Benchmark, щоб знати, як ви працюєте та покращуєтеся з часом. Кожне оцінювання супроводжується тренуванням або вправами, які періодично виконуються в студії, і постійно додаються нові оцінювання, щоб ви могли випробувати себе та залишатися мотивованими. Спеціальні оцінки також оцінюють ваші бали та приватно показують, чи входите ви до 30% найкращих учасників – неймовірне досягнення!

ТРЕНУЙТЕСЯ БУДЬ-ДЕ - дивіться або транслюйте тренування прямо зі свого телефону, коли ви не можете прийти в студію або якщо хочете додати додатковий сеанс відновлення вдома. Отримайте доступ до тренувань з вагою тіла, зваженим тренуванням і тренуванням для відновлення відповідно до будь-якого рівня фізичної підготовки та наявності обладнання. Для доступу потрібне активне членство F45.

ПРОФІЛЬ ВІДОБРАЖЕННЯ ТАБЛИЦІ ЛІДЕРСІВ. Додайте свою індивідуальність до таблиць лідерів у студії за допомогою зображення профілю та відображуваного імені. Приєднуйтесь до захоплюючих змагань та ігор щодо відвідування, оцінювання та змагань LionHeart, які демонструють кращих світових і студійних виконавців. Ще не готові відзначити свій потенціал у студії? Це нормально, ви також можете зробити свій профіль анонімним, поки не будете готові працювати!